体を整えたい時

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体を整えたい時は、

 

呼吸 > 睡眠 > 食事 > 環境

 

の順番で整えるのが良い

 

という話が昔の養生本にあります。

 

これは、

 

止まると命に係わる順番だそうです。

 

疲れて眠いけどお腹が減った、

 

という時は、

 

眠ってしまった方が良い、ということ。

 

 



 

著:田中 のり子
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