体を整えたい時

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体を整えたい時は、

呼吸 > 睡眠 > 食事 > 環境

の順番で整えるのが良い

という話が昔の養生本にあります。

これは、

止まると命に係わる順番だそうです。

疲れて眠いけどお腹が減った、

という時は、

眠ってしまった方が良い、ということ。


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