体を整えたい時

体を整えたい時は、

呼吸 ＞ 睡眠 ＞ 食事 ＞ 環境

の順番で整えるのが良い

という話が昔の養生本にあります。

これは、

止まると命に係わる順番だそうです。

疲れて眠いけどお腹が減った、

という時は、

眠ってしまった方が良い、ということ。