体を整えたい時 心に響くMOVIE スポンサーリンク 体を整えたい時は、 呼吸 > 睡眠 > 食事 > 環境 の順番で整えるのが良い という話が昔の養生本にあります。 これは、 止まると命に係わる順番だそうです。 疲れて眠いけどお腹が減った、 という時は、 眠ってしまった方が良い、ということ。