心を守るために大切なこと

・完璧な自分を目指さない。

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・ネガティブな自分を責めない。

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・ポジティブは心が元気なときでいい。

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・よく食べ、よく眠ること。

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・自分に合わないことを続けない。

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・人を頼れるときは甘えてもいい。

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・全部分かって欲しいと思わないこと。

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・疲れたら意識して休む。

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「自分の心」をしっかり守る方法―――「くやしさ」「悩み」「モヤモヤ」が消えていく (知的生きかた文庫)

著:加藤 諦三

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