メンタル安定のために覚えておきたいこと

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一、あせった時「急がない」

二、怒ってる時「返信しない」

三、余裕がない時「決断しない」

四、つらい時「我慢しない」

五、やりたい時「遠慮しない」

六、体調が悪い時「無理しない」

七、失敗した時「ひとりで抱えない」

八、幸せな時「当たり前と思わない」

著:ジュリー・スミス, 翻訳:野中香方子
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