心を整えるための習慣

否定的な言葉、不快な言葉から離れる

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ネガティブニュースを見続けない

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笑えるものを見る

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部屋を清潔に、キレイにする

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時間潰しでSNSを見すぎない

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部屋を明るくする

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美味しい、嬉しい、楽しい場所に行く

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一緒にいて消耗する人から離れる

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感謝できることを増やす

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小さくありがとうを言う (店員さんなど)

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寝不足を避ける

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爪を切る

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髪を整える

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毎日、少しでいいので勉強時間を持つ

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