落ち込みやすくなる習慣

（1）何でも先送りにする

（2）よく眠れていない

（3）起床時間に差がある

（4）完璧主義になっている

（5）長時間ダラダラしている

（6）やる気が出ないと自分を責める

（7）何かを一気に全部やろうとする

（8）しばらく泣いたり笑ったりしていない

すぐ実行して、すぐ気分がスッキリする5つの方法: 精神的によく落ち込む歴29年が編み出した方法

著:夏子

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