心に余裕を持つために

・完璧を求めない

・過度に相手に期待しない

・ダメな自分も受け入れる

・他人の価値観を受け入れる

・小さな成功体験を積み重ねる

・ストレスは定期的に発散する

・嘘をつかず自分に素直になる

・ポジティブな言葉を習慣にする

・他人より過去の自分と比較する

・自分の良い所を１つでも見つける

ナマケモノのように生きたい―――自分のための時間と心の余裕だった。

著:ジン・ミニョン

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