・自分と他人と比べることをやめる。
・失敗したとき、自分を責めすぎない。
・忘れていい過去を引きずらないこと。
・好きなものを食べ、十分な睡眠をとる。
・心に余白と、余裕を持つこと。
・毎日好きなもの（音楽や人）に触れる。
・ずっと執着しているものを捨てること。
著:枡野 俊明
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