幸せになる10の方法

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(1)

 

絶えず新しいことを試みる

悪い習慣の奴隷になることを止め

新しいことを試みることが大切

 

 

(2)

 

今の自分がどれくらい

「 幸せ 」かについて考える

不幸や不運にとらわれると

自らが持ち合わせた

幸運に気付けないことが多い

幸せな人というのは

身に降りかかった不幸のなかからでも

ポジティブな側面を見つけるもの

広い視野で今自分だけの

「幸せ」について考える

 

 

(3)

 

小さな物事・些細な問題の解決を心がける

何かを成し遂げたいと強く願う人は

とかく大きなものに目を奪われがち

物事の本質は

その人の目から見える

小さな出来事の累積にほかならない

小さなことをおろそかにせず

積み重ねていくことが

大きなものに近づく一歩

 

 

(4)

 

熱心に取り組める物事に自らを費やす

誰もが人よりも秀でた

得意分野を持っている

しかし

他人の描いた夢や

他人が示した欲求を満たすために

時間を費やす人があまりに多い

ときには

人の言葉に耳を塞ぎ

自分の「 心の声 」に

耳を向けなければならないときがある

その「声」を真剣に聞き

直感に従って

熱心に取り組める物事に自らを費やすべき

 

 

(5)

 

自らの経験や知識を

共有できる「仲間」を作る

もしも真剣に打ち込める

「何か」を持っているのなら

それをほかの人と共有できる

「環境」「仲間」

を作った方が良い

人から得られる知恵が

自らの糧になるだけでなく

自分の重ねてきた

時間や苦労が人ために役立つ

惜しみなく自らの知恵を

与えると良い

 

 

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(6)

 

できる範囲で人助けをする

人生において幸せなことは

人の役に立てるということ

他に迷惑をかけることなく

今できる範囲で

達成されるのであれば

それはあなた自身の

幸せがより大きいことを意味している

無論

見返りを求めてはいけない

しかし

より強い人間関係をもたらし

あなたが必要とするときに

必要なものを与える機会に

つながるかもしれない

したがって

見返りが得られなくとも

人の役に立つ行いは

いずれあなたの助けになる

 

 

(7)

 

リスクはあらかじめ予測する

未来は予測することができない

しかし

自らの行動で抱えるリスクについては

ある程度予測ができる

常に危険や負担を予測し

その量をコントロールできたならば

「 不安 」にさいなまれることも

少なくなるろう

仮に大きな危険に

立ち向かうことになれば

あなたは大きな成功を収めるか

大きな学びを得ることになるはず

リスクを適正に把握している限り

同じ失敗を繰り返すということは

なくなるはず

 

 

(8)

 

今に集中する

昨日とは違う毎日が

あなたにも訪れている

にもかかわらず

過去の栄光にすがったり

未来の不安にさいなまれ続けるのは

好ましくないこと

毎日のなかで新しい何かを学び

与えられる機会を活かすように

心がけること

 

 

(9)

 

学ぶ姿勢を持つ

あなたが出会う人すべて

あなたが遭遇する出来事のすべてが

「生命」という学習の機会を持っている

そこから学びを得るかどうかは

あなたの選択次第

そこから幸せを感じ取ることが

できるかどうかもあなたの選択によるもの

それら与えられた機会から学ぶ姿勢を

忘れてはいけない

 

 

(10)

 

必ず毎日

自らの望むゴールを目指して努力する

いつか誰か何かが

自分に幸運をもたらしてくれると

信じて待っていてはいけない

それらはあなたに

何もしてはくれないのだから

熱心な人はひたむきに

自らのゴールに

一歩一歩近づいていくのだが

ほとんどの人がほどほどの力を出して

努力をしているふりをしている

あなたを夢・ゴールに

近づけてくれるのは

あなた以外にいないのだから

毎日一歩一歩近づくこと

夢を成し遂げようと努力することは

あなた自身の仕事でもある

 

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著:ソニア・リュボミアスキー, 翻訳:金井真弓, 読み手:渡辺誠
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