怒ってもいい

他人と比較し

自分が正しいという考えから

怒りが生まれ

期待すればするほど

裏切られたときに怒りが増していく

期待しすぎないこと

劣等感を感じたり

不愉快に思ったとしても

そのまま受け止めること

もしも怒りを感じたら

深呼吸して心を整えればいい

怒りは自分にとって

大切なものを教えてくれる

怒りに感謝できたとき

あなたはうまくいく

アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング [図解]

著:安藤俊介

¥1,287 （2024/10/02 17:56時点 | Amazon調べ）

Amazon

楽天市場

ポチップ