【ステップ１】今の自分を知る
家族友人のこと、夫婦・恋愛のこと、お金・財産のこと、仕事・キャリアのこと、住まい環境のこと、健康・美容のこと、楽しみなこと、社会貢献のこと、この8つのことを振り返り、今の自分を知る
【ステップ2】良くしたい分野を1つ選ぶ
ステップ1の8つのことから、これがよくなるとわたしの幸せ度がアップする！と思うものを1つだけ選ぶ
【ステップ3】理想のあり方を考える
ステップ2で選んだ分野で、自分がどうありたいか？を考える。ポイントは、理想の「あり方（生き方）」を考えること。
【ステップ4】理想の人になりきる
ステップ3で考えた理想のあり方をしている人になったつもりで、できることを今日から始める。
【ステップ5】振り返る
ステップ4の理想の人になりきった行動がどのくらいできたか、毎日または1週間ごとに振り返る。ポイントは、できたことを数えること！
