毎日に飽きたとき

（1）小さな楽しみを作る

（2）自分から変わることを意識する

（3）手軽で継続できる趣味を始めてみる

（4）昨日とはちょっと違うことをしてみる

（5）人生でやりたいことを書き出してみる

（6）自分がどうなりたいのかをもう一度考える

（7）休日は、行ったことのない場所に行ってみる