落ち込んだ時は

落ち込んだ時は

少し休憩しよう。

怒られた時。

上手くいかなかった時。

心が痛くなった時。

そんな時は

一度その場から離れて

休憩しよう。

心を回復させよう。

心が回復していない時に

頑張ろうとしても

良いパフォーマンスは出せない。

まずは心を

回復させることに専念して。

心が回復したら、

また頑張れるよ。

世界のエリートがやっている 最高の休息法

著:久賀谷 亮

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