病まないための７か条

誰も期待していないのに

完璧にやらないように

誰も求めていないのに

見返りを求めないように

まわりの評価を期待して

頑張らないように

誰も気にしていないのに

考えすぎないように

まわりに流されて

無理して過ごさないように

勝手に誰かと比較して

自分に厳しくしないように

がんばりすぎるあなたへ　完璧主義を健全な習慣に変える方法

著:ジェフ・ シマンスキー, 翻訳:小林 玲子

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