自分が嫌いでも

・自分を嫌いな自分を責めない

・自分に無理をさせ続けない

・自分に厳しくしすぎない

・自分の可能性を諦めない

・全部自分のせいにしない

・自分に価値はないと決めつけない

・自分は幸せになれないと決めつけない

・周りからの温かい気持ちは跳ね返さずに受け取ってみる