人生が良くなる10の習慣

・週3回以上は運動する

・毎朝、目標を振り返り、そのために行動する

・出かける予定がない日も、身なりを整える

・前向きな人と一緒に過ごす

・欠けているものではなく、今「ある」ものに目を向ける

・どんな自分も否定しない

・月に1回は自然の中でリフレッシュ

・身近な人たちへの感謝を思い出す

・毎日新しい情報をインプットする

・1日15分、内観する時間を作る