人生が良くなる10の習慣

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・週3回以上は運動する

 

・毎朝、目標を振り返り、そのために行動する

 

・出かける予定がない日も、身なりを整える

 

・前向きな人と一緒に過ごす

 

・欠けているものではなく、今「ある」ものに目を向ける

 

・どんな自分も否定しない

 

・月に1回は自然の中でリフレッシュ

 

・身近な人たちへの感謝を思い出す

 

・毎日新しい情報をインプットする

 

・1日15分、内観する時間を作る

 

 



 

著:マーク・レクラウ, 翻訳:弓場隆
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