心の病気「メンタルダウン」の兆候

心に響くMOVIE

・何もしていないのに気分が落ち込んでしまう

・何をするにも気力が出てこない

・何でもないことにイライラしてしまう

・気持ちが落ち着かない

・動悸がして息苦しい

・誰もいないのに人の声が聞こえてくる

・食欲不振

・食事がおいしく感じない

・疲れているのに眠れない

・夜中に何度も目が覚めてしまう

・仕事のミスが多くなる

・頭がフリーズする

・簡単なことが判断できなくなる

・ミスを引きずってしまう

・ぼんやりしていることが多くなる

・他人の視線が気になる

・1人になりたくなる

メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語るこの世を生き抜く最強の技術

著:わび

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