自分を大切にする方法

どうしたら

自分を大切にできるか

わからないという方は

自分が今日できたことを

メモに書き出してみましょう。

そのメモ書きを見ながら

いつもよく頑張っているね、

ありがとう。

と、自分に語りかけてください。

自分を大切にして

それから

周りの人たちを

幸せにしましょうね。