自分を大切にする方法

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どうしたら

 

自分を大切にできるか

 

わからないという方は

 

自分が今日できたことを

 

メモに書き出してみましょう。

 

そのメモ書きを見ながら

 

いつもよく頑張っているね、

 

ありがとう。

 

と、自分に語りかけてください。

 

自分を大切にして

 

それから

 

周りの人たちを

 

幸せにしましょうね。

 

 



 

著:市川真紀
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