悪循環を乗り越えるチェックリスト

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・つい睡眠を削っていないか

・気がかりをそのままにしてないか

・やることの優先順位を決めてるか

・カンペキにとらわれていないか

・じぶんに厳しくしていないか

・他人と比べていないか

・他人に合わせてばかりいないか

・ひとり時間を持てているか

・先読みしすぎていないか

・部屋が片づいているか

著:久賀谷 亮
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