穏やかな人になる方法

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(1)

余裕は、

自然とできるものではなく、

意識をして作るもの。

(2)

余裕のある

時間の使い方を心がける。

(3)

柔らかい言葉と

態度を心がける。

(4)

食べ方・話し方・歩き方は、

ゆったりとした動作を心がける。

(5)

すべての人と仲良くしなくていい。

自分と合わない人とは、距離を置いていい。

(6)

愉快のときも不愉快のときも、

大声を出さない。

(7)

呼吸と精神状態には、

密接なつながりがある。

呼吸を整えると、感情が落ち着く。

(8)

受け止める力より受け流す力。

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(9)

穏やかだから、明るい表情になるのではない。

明るい表情をするから、穏やかになる。

(10)

穏やかな人は、話すことより、

聞くことに力を入れる。

(11)

愚痴や悪口を言っているかぎり、

穏やかな人になるのは不可能。

(12)

他人と比較する癖があるかぎり、

穏やかにはなれない。

(13)

優劣や勝ち負けを意識しない。

ひたすら楽しむことに集中しよう。

(14)

「いらいらしたら損」

と思うくらいで、ちょうどいい。

(15)

普通や当たり前に感謝する習慣が、

穏やかな性格を作っていく。


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