苦しみから開放される７つのコツ

（1）考えても仕方ないことは考えるのをやめる

（2）過去のことを後悔しない

（3）経験者に話を聞いてもらう

（4）「あの人ならどうするか」と考えてみる

（5）他人と比べない

（6）他人の悩みを背負いこまない

（7）自分をバカにする人と距離を置く