やる気を引き出す7つの方法

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(1)

「大きな仕事にはのろのろと取りかかる」

大きな仕事というものは

永遠に片づかないような気がするものだ

その仕事を

最後までやり切ることを想像するだけで

うんざりしてやる気なんて出るわけがない

こんなときに

モチべーションを高めるいい方法がある

自分が世界一の怠け者になったつもりで

その仕事に取りかかるのである

不思議なことに

気合いを入れててきぱきと仕事に取りかかるより

ゆっくり始めるはうが仕事は早く終わるのである

(2)

「今日1日を最高傑作にすると決める」

人生とは今日である

この先で待っている

「時間」のことではない

目の前にある

「今日1日」がいかに大切

であるかに気づいたとき

人は本当の「やる気」を持つことができる

(3)

「小さな変化から始める」

自分は未完の「傑作」だと思うなら

小さな変化を大切にしなければならない

身体を鍛えたいなら

エレべーターを階段に替えることから始める

健康になりたいなら

ランチにサラダや果物を取り入れて

少しずつ「食習慣」を改善する

それだけで立派な変化だ

「 理想 」に向かって着実に歩んでいる

(4)

「小さな過程の目標をたくさん作る」

小さな目標を決める人は

そうでない人よりも幸せになれる

それは周りに振り回されず

自分の1日を自分で

コントロールしているという感覚が深まるからだ

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(5)

「心配を行動に変える」

心配事を5つ書き出してリスト化する

心配事1つにつき5分具体的な行動をする

行動は短時間で簡単な行動でいい

そんな小さな行動を取るたびに

恐怖が消えていくはずだ

恐怖と行動は共存できない

行動があるところに恐怖は存在しないのだ

(6)

「自分の真の実力のことは考えない」

「自分にその力はあるのか?」

ということばかり考えていると

行動する前に疲れ果ててしまう

それに

「その力があるのか」を考えても結論は出ない

結論は、やらなければわからないのだ

「あなたの真の実力」がどうであろうと

とにかく行動することならできる

つまり「行動」は

あなたの真の実力など気にしないのだ

この事実を忘れないようにしよう

(7)

「自分が死ぬ日のことを想像する」

死を意識することが

究極のモチベーションアップになる

「 自分がもうすぐ死ぬ 」

という場面を想像する

そのときの自分の感情を具体的に思い描く

あなたの大切な人が

1人ずつあなたを

訪ねてくる場面を「想像」する

彼らに「死ぬ前」に伝えたいことを考える

それを声に出してはっきり言う



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