ストレスを解消するコツ

（1）自然に触れる

（2）愚痴を言わない

（3）無駄な時間をなくす

（4）睡眠時間を大切にする

（5）身の回りを綺麗にする

（6）言うべきことははっきり言う

（7）思っていることを紙に書き出す

（8）人間関係は適度な距離感を保つ

（9）『色んな人がいるんだな』と考える