気分を上げる習慣

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(1)趣味に没頭する

 

(2)いい香りに包まれる

 

(3)自然や動物に触れる

 

(4)今の感情を全て吐き出す

 

(5)体を温めてたっぷり寝る

 

(6)好きな音楽を聴いて熱唱する

 

(7)思いっきり運動して汗をかく

 

(8)我慢せず好きなものを好きなだけ食べる

 

 


 

著:なおにゃん
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