自宅待機７カ条

生活リズムをくずさないように

同じ時間に起きること

１日中家にいると気が滅入るから

１度外に出ること

ストレスが溜まらないように

誰かと話すこと

勉強や作業する時は

まめに席から離れてじっとしないこと

楽しむときは楽しみ

我慢しないこと

悪いことばかりに目をとらわれず

良いことに目を向け

自分のことばかり考えないように