ハッピーになる心がけ

（1）生活習慣を整える

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（2）なんでも丁寧にこなす

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（3）嫌なことに執着しない

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（4）物事を深く考えすぎない

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（5）自分も人も褒めてあげる

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（6）当たり前のことに感謝する

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（7）自分がいいと思ったことを信じる

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（8）好きなものにたっぷり時間をかける

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（9）笑いたい時に笑い、泣きたい時に泣く

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ハッピークラシー――「幸せ」願望に支配される日常

みすず書房

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