ご機嫌でいるために大切な１０のこと

・自分を甘やかす時間を作る

・人の悪口、陰口は言わない

・一人になる時間を持つ

・問題を先延ばしにしない

・不安を抱え込まない

・捨てる潔さを持つ

・失敗を引きずらない

・自分を許すことを忘れない

・心許せる友達と会う

・小さな成功を自分で褒める

いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント (毎日新聞出版)

著:有川 真由美

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