・自分を甘やかす時間を作る
・人の悪口、陰口は言わない
・一人になる時間を持つ
・問題を先延ばしにしない
・不安を抱え込まない
・捨てる潔さを持つ
・失敗を引きずらない
・自分を許すことを忘れない
・心許せる友達と会う
・小さな成功を自分で褒める
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・問題を先延ばしにしない
・不安を抱え込まない
・捨てる潔さを持つ
・失敗を引きずらない
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・心許せる友達と会う
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