・他人の問題まで背負わなくていい。
・辛かったら逃げていい。楽しいことをしてもいい。
・調子が良くない時は、ただ生きてるだけでいい。
・常に一生懸命じゃなくていい。怠けたっていい。
・全員に優しく誠実であろうとしなくていい。
・身近で誰かが苦しんでいても、心配しすぎなくていい。
・どうしようもないこともあるので、できることをすればいい。
・泣きたい時は、思い切り泣いてもいい。
・怒りたい時は、思い切り怒ってもいい。
・自分の過去の過ちは許していい。
・他人からの攻撃は無視していい。
・一度立てた目標は途中で変えてもいい。
・誰かに認めてもらうのではなく、自分で自分を認めればいい。
・未来のことは心配しすぎなくていい。
・まずは自分が今幸せになることに集中していい。
