つらい時

つらい時、

どうやったら

次は良くなるか？と

考えられる時は調子がいい

今はつらいけど

また頑張ろう、と

思える時はまだ元気

つらい、しんどい、ちくしょう、と

愚痴や恨みつらみ

ばかり出る時は疲れてる

そして

一番危ないのは、

何も考えられなくなった時

そんな時は

休んで

自分を取り戻す時間をつくろう