30代以上が気をつけること

・自分で自分のご機嫌をとる

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・痩せづらく太りやすくなる

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・人づきあいを見直す

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・昔の栄光を語らない

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・地道なスキンケアを怠らない

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・歯のメンテナンス

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・余計な一言を言わない

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・現実を見る

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・礼儀と言葉遣い

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・適度な食事と良質な睡眠をとる

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・少しの体調の変化を放置しない

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・無理せず疲れをためない

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・頑張りすぎない

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