朝の過ごし方８か条

慌てないように余裕をもって起きること

窓を開けて新鮮な空気を取り入れること

体を目覚めさせるために白湯を飲むこと

ゆっくりとよく味わって朝食をとること

好きな音楽を聴きながら掃除をすること

悪いニュースをなるべく見ないようにすること

頭に浮かんだことを紙に書き出すこと

鏡に映る自分に向かって

今日やりたいことを宣言すること

朝の過ごし方でその日が決まり

未来が変わっていく