気分を変えるアイデア

・お気に入りの漫画を読む

・好きなことリストを作る

・普段より１時間早く起きる

・机の上とまわりを片付ける

・やらないことリストを作る

・行きたい場所リストを作る

・自分の好きなところリストを作る

・思い切ってSNSを見ない日をつくる

・景色を楽しみながらゆっくり散歩する

・お気に入りの飲み物や珈琲をゆっくり飲む