・早く寝て、早く起きる
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・軽くてもいいから運動する
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・過剰をやめる(食べ過ぎ、働きすぎなど)
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・最小限に絞って大事なものに集中する
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・未完成、やり残しをためない
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・効率化を考える
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・時間の余白を作る
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・苦手な人に近づかない
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・健康を第一に考える
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・頼ることに慣れる(悪いことじゃないから)
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・断るという意思表示をする
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・軽くてもいいから運動する
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・過剰をやめる(食べ過ぎ、働きすぎなど)
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・最小限に絞って大事なものに集中する
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・未完成、やり残しをためない
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・効率化を考える
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・時間の余白を作る
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・苦手な人に近づかない
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・健康を第一に考える
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・頼ることに慣れる(悪いことじゃないから)
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・断るという意思表示をする
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