メンタルが強い人・弱い人

■メンタルが強い人

・「いいね」が口ぐせ

・うまくサボる

・１位をゆずれる

・過去の自分と比べる

・「~もあり」で考える

・現在の行動を気にする

・ポジティブに反応する

・理想が低く幸福度が高い

・逃げる勇気も大切

・休む工夫をする

■メンタルが弱い人

・「やばい」が口ぐせ

・マジメすぎる

・１位にこだわる

・他人と比べる

・「~べき」で考える

・過去の実績を気にする

・ネガティブに反応する

・理想が高く幸福度が低い

・耐える気持ちが大切

・休まないで努力する

まいにちメンタル危機の処方箋

著:内田舞

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